Rhodiola rosea – Wundermittel gegen Stress?

Chronischer Stress im Alltag zerrt nicht nur an den Nerven – Er sorgt auch dafür, dass Geist und Körper ständig erschöpft sind. Sowohl innere Anspannung als auch Konzentrationsschwierigkeiten sind erste Anzeichen, die sich mit der Zeit zunehmend verschlimmern. Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, soll als Stresskiller diesen Beschwerden entgegenwirken. eternal Beauty erklärt Ihnen alles über die Pflanze und ihre Wirksamkeit.

Was ist Rhodiola rosea?

Die Rhodiola rosea gehört zur Familie der Dickblattgewächse und erhielt ihren Namen durch die nach Rosen duftende Wurzel. Da sich die Pflanze in kälteren Regionen wohler fühlt, ist sie vor allem in russischen, baltischen und skandinavischen Ländern zu finden. Bereits seit vielen Jahrhunderten schätzen die Einwohner dieser Regionen die vitalisierenden Eigenschaften der Pflanze und verwenden sie als Arzneimittel. Aufgrund ihrer positiven Wirkung auf das Erinnerungsvermögen ist die Rhodiola rosea schon seit langer Zeit als „Goldene Wurzel“ bekannt. Auch in der chinesischen und tibetischen Medizin werden Rhodiola-Arten traditionell verwendet, um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu erhalten. Darüber hinaus ist die Wurzel in vielen Regionen sehr beliebt für die Zubereitung von Tees, indem das Wurzelextrakt der Pflanze mit heißem Wasser aufgegossen wird. Doch auch in Form von Tabletten wird Rosenwurz als Nahrungsergänzungsmittel mittlerweile immer populärer.

Wirkung auf Körper und Geist

Es heißt, dass Rhodiola rosea bei einer stressbedingten, geistigen oder körperlichen Erschöpfung, leichten Depressionen oder Ängsten helfen könne. So trägt sie angeblich zu einer Stabilisierung des Nervensystems bei und stärkt die psychische sowie physische Leistungsfähigkeit. Ihre Inhaltsstoffe sollen den menschlichen Organismus widerstandsfähiger gegenüber Stressfaktoren machen, indem sie die Ausschüttung von Stresshormonen vermindern oder gewisse Botenstoffe des Gehirns stimulieren. Studien führen als Hauptwirkstoffe Rosavine und Salidrosid auf. Salidrosid vernichte wirksam freie Radikale, verringere oxidativen Stress und hemme Entzündungen. 

Hilft Rhodiola rosea tatsächlich?

Ob Rosenwurz tatsächlich die Belastbarkeit in Stresssituationen erhöht, wird noch erforscht. Die europäische Arzneimittelagentur ist nach der Überprüfung verschiedener Studien zu dem Entschluss gekommen, dass noch nicht ausreichend Beweise vorliegen, um eine therapeutische Wirkung zu bestätigen. Demnach ist noch nicht vollständig geklärt, ob die Einnahme des Pflanzenextrakts einen gesundheitlichen Nutzen mit sich bringt. Allerdings findet Rosenwurz in der Volksmedizin bereits seit langem Anwendung. Daher sei laut Wissenschaftlern nichts gegen eine vorübergehende Anwendung von Rosenwurz als pflanzliches Arzneimittel einzuwenden. Falls Sie überlegen, das Pflanzenextrakt zeitweise einzunehmen, empfehlen wir Ihnen vorerst ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt.