In einer Welt, die ständig auf der Suche nach besseren Wegen ist, Gesundheit und Wellness zu optimieren, erscheinen immer wieder neue Trends. Einer der neuesten ist das sogenannte „Mouth Taping“, eine Praxis, bei der man während des Schlafens ein spezielles Band über den Mund klebt. eternal beauty informiert über den Trend.
„Mouth Taping“ ist, wie der Name schon sagt, die Praxis, ein spezielles Band über den Mund zu kleben, um die Nasenatmung während des Schlafes zu fördern. Das Ziel ist es, den Mund geschlossen zu halten, um eine Überatmung zu vermeiden und somit die Atmungsqualität zu verbessern.
Die Idee hinter dem Taping stammt aus der Überzeugung, dass die Nasenatmung gegenüber der Mundatmung viele Vorteile bietet. Sie führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Gehirns und des Körpers, kann die Speichelproduktion und damit die Mundgesundheit verbessern, kann dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren und sogar das Risiko von Infektionen der oberen Atemwege senken.
Wie funktioniert es?
Mouth Taping wird typischerweise vor dem Schlafengehen durchgeführt. Man verwendet dafür ein spezielles, hautfreundliches Band, das über die Lippen geklebt wird. Es ist wichtig, dass das Band leicht zu entfernen ist und die Haut nicht reizt. Es sollte außerdem atmungsaktiv sein, damit im Notfall durch den Mund geatmet werden kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass das Taping nicht für jeden geeignet ist. Menschen mit Atembeschwerden, Schlafapnoe oder anderen gesundheitlichen Problemen sollten zuerst Rücksprache mit einem oder einer Mediziner:in halten, bevor sie mit dem Mouth Taping beginnen.
Ist es sicher und effektiv?
Die Sicherheit und Wirksamkeit des Mouth Taping ist ein kontroverses Thema. Während einige Studien darauf hindeuten, dass das Mouth Taping dazu beitragen kann, die Atmungsqualität zu verbessern, gibt es auch Kritiker:innen, die darauf hinweisen, dass die Praxis Risiken birgt, insbesondere wenn sie ohne ärztlichen Rat durchgeführt wird.
Einige Menschen haben berichtet, dass sie sich nach dem Taping erfrischter und ausgeruhter fühlen, und es gibt Anzeichen dafür, dass der Schalftrend dazu beitragen kann, das Schnarchen zu reduzieren. Allerdings gibt es bislang keine umfangreichen wissenschaftlichen Untersuchungen zu diesem Thema.
Es ist wichtig, bei der Anwendung von Mouth Taping Vorsicht walten zu lassen und auf den eigenen Körper zu hören. Wenn es zu Atembeschwerden oder Unbehagen führt, sollte das Band sofort entfernt und die Praxis eingestellt werden. Wer daran interessiert ist, das Mouth Taping auszuprobieren, sollte zuerst einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren.
eternal Beauty Redaktion
16. Mai 2023
