Hangover Tipps: Mittel gegen den Kater

Wir alle kennen das Unwohlsein, die Kopfschmerzen und die Müdigkeit, wenn wir in der Nacht zu tief ins Glas geschaut haben. Doch damit ist jetzt Schluss. Die eternal beauty Redaktion präsentiert Ihnen die Top 3 Mittel gegen einen Kater. 

Wie entsteht ein Kater?

Die kurze Antwort: der übermäßige Alkoholkonsum ist hierfür verantwortlich. Er entzieht unserem Körper Wasser und blockiert das Hormon Vasopressin. Dieses Hormon ist für unsere Wasserausscheidung im Körper verantwortlich und sorgt dafür, dass wir nicht so oft auf die Toilette gehen müssen. Dadurch müssen wir häufiger auf das Klo, wenn wir alkoholische Getränke zu uns nehmen. Dabei lassen wir nicht nur Wasser frei sondern auch jegliche Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Calcium und Magnesium. Zudem gelangen Giftstoffe in die Leber, sodass sich die Blutgefäße erweitern und zu wenig Sauerstoff in das Gehirn gelangt. Dies verursacht die Kopfschmerzen am Morgen danach. 

Wasser 

Der Alkohol entzieht unserem Körper sehr viel Wasser. Daher sollten Sie versuchen die ganze Flüssigkeit wieder aufzunehmen. Bestenfalls stellen Sie sich schon eine 1 Liter Wasserflasche neben Ihr Bett, sodass Sie nach der Party direkt viel Wasser trinken. Dadurch füllen Sie Ihren Elektrolythaushalt wieder auf. Wenn Sie einen Kater vermeiden möchten, können Sie auch versuchen nach jeweils einem Drink ein Glas Wasser zu trinken. 

Tee und Kaffee

Trinken Sie am nächsten Morgen eine Tasse Tee, der Ihren Magen beruhigen kann. Hierfür eignet sich vor allem Kamillentee. Bevor Sie zu einer Aspirin-Tablette greifen, versuchen Sie es zunächst mit einem leckeren Ingwertee. Ingwer hilft bei Kopfschmerzen und Übelkeit.
Kaffee sorgt für die Verengung unserer Blutgefäße. Dadurch kann eine Tasse am Tag danach sehr hilfreich gegen die Kopfschmerzen sein.

Kater-Frühstück

Alkohol entzieht unserem Körper wichtige Nährstoffe, daher ist es wichtig sie wieder zurück in den Organismus zu bekommen. Am besten geht das mit einem leckeren Kater-Frühstück. Einen besonders hohen Mineralgehalt weisen salzige Produkte auf. Wie wäre es also mit einer Laugenbrezel oder einem deftigen Spiegelei? Greifen Sie gerne auch zu Avocados oder Bananen, denn der Körper benötigt wieder Energie. Zudem sollten Sie es sich beim Kater-Frühstück richtig gut gehen lassen und dürfen ruhig versuchen so viele Kohlenhydrate wie möglich aufzunehmen.