Workout Boxen: Nichts für schwache Nerven

Kraft, Kondition, Ausdauer und Geschicklichkeit erwarten Sie nirgendwo anders als beim Boxtraining. Kaum eine andere Sportart trainiert in solch hohem Maße alle Muskelgruppen. eternal beauty erklärt, wie effektiv Boxen für Körper und Seele ist.

Technik und Taktik

Disziplin, Durchhaltevermögen, Selbstverteidigung und der Respekt vor dem Gegner sind zentrale Eigenschaften, die im Training erlernt werden. Wussten Sie, das es im Training nicht nur auf Ihre Kraft ankommt? In der Technik und Taktik liegt die wahre Kunst des Boxens. Daher gehört Boxen zu den Sportarten, die auf die Psyche gehen.

Warum ist die Kampfsportart so gesund?

Die Kampfsportart ist das ultimative Ganzkörper-Training bei dem Körperbeherrschung an erster Stelle steht. Für einen gelungenen Treffer brauchen Sie aber nicht nur Muskelkraft, sondern auch Koordination: Beine, Rumpf und Arme müssen zusammenspielen. Boxen ist eine intensive Form des Workouts. Dabei entwickeln Sie nicht nur körperliche sondern auch mentale Kraft. In kürzester Zeit verbrennen Sie viele Kalorien, unterstützen Ihre Muskulatur, einen positiven Effekt auf Ihr Herz-Kreislauf-System und haben zudem viel Spaß am Trainieren. 

Trainieren, wo Sie wollen 

Das Boxtraining ist eine Form des Intervalltrainings. Es besteht aus einer hochintensiven Belastungsphase, abwechselnd mit eingebauten Pausen. Der große Vorteil am Boxen ist, dass das Fitnesstraining in Vereinen sowie in Fitnessstudios angeboten wird, aber auch zuhause praktiziert werden kann. Die erlernten Fähigkeiten können Sie im Sparring bei einem Trainingskampf ausprobieren. Für zuhause eignen sich Sandsäcke und ein Springseil zum Aufwärmen. Nichtsdestotrotz sollte Ihnen zuvor ein Trainer die Schlagtechnik beibringen. 

Dem Alltag entkommen

Beim Boxen erhalten Sie einen idealen Ausgleich zum stressigen Alltag. Aufgewühlte Emotionen boxen Sie weg, Sie fühlen sich fitter und erholt. Beim Training werden Sie schnell merken: Sie kommen an Ihre körperlichen und mentalen Grenzen. Dadurch erhalten Sie ein höheres Vertrauen und Selbstbewusstsein. Nicht ohne Grund spricht man beim Boxen auch von der „mentalen Reinigung“.