Workout at Home mit Peloton – lohnt sich die Anschaffung?

Pelotonprodukte stehen für „ein einzigartiges Live Cardio und Full-Body Workout für Zuhause“, zumindest, wenn man der Webseite des New Yorker Sportgeräteherstellers Glauben schenkt. Hält die Werbung, was sie verspricht? Ist Peloton eine lohnenswerte Investition für das Homeworkout? eternal Beauty klärt über Vor- und Nachteile auf.

Produkte und Kosten

Derzeit gibt es auf dem deutschen Markt das Peloton Bike und das Bike+ sowie das Laufband Peloton Tread. Die Kosten für das Bike liegen in der Basicvariante bei 1.445 Euro, für die Plus-Variante sind es 2.495 Euro. Das Tread schlägt mit ganzen 3.795 Euro zu Buche. Der Kaufpreis kann allerdings auch finanziert werden. In den Basicpreisen sind Lieferung, Montage und eine einjährige Garantie inklusive. Es gibt jedoch auch erweiterte Sets, die beispielsweise mit Schuhen, Hanteln und Yoga-Tools kommen und entsprechend teurer sind. Zugriff auf die Kursbibliothek erhalten Sie über eine Peloton-Mitgliedschaft, die monatlich zusätzlich 39 Euro kostet. Darüber hinaus gibt es noch die Peloton Digital App, die normalerweise 12,99 Euro monatlich kostet und auch ohne Pelotongeräte genutzt werden kann. Für Pelotonbesitzer ist sie im monatlichen Abo inkludiert.

Das können die Peloton-Geräte

Die eigene Apple-Watch oder Pulsuhr lässt sich problemlos mit den Geräten verbinden, sodass Messwerte automatisch synchronisiert werden. Zum Musikhören lassen sich Bluetoothkopfhörer mit dem Bildschirm koppeln, alternativ hat dieser auch einen Kopfhöreranschluss und eingebaute Lautsprecher. Bei den Fahrrädern sind Sitz, Lenker und Bildschirm verstellbar. Zusätzlich lässt sich der Bildschirm beim Bike + um 360 Grad rotieren, was den Wechsel zwischen Workouts auf der Trainingsmatte und dem Fahrrad einfacher macht. Außerdem voraus hat die Plusversion dem Vorgängermodell mehr Lautsprecher und eine automatische Widerstandsänderung. Darüber lässt sich der Trittwiderstand automatisch an die Empfehlungen des Trainers anpassen, was zuvor nur manuell möglich war. Auf allen Geräten können Sie Ihre eigenen eigenen Fortschritte verfolgen und haben während der Kurse immer einen Überblick über Puls, Widerstand, Geschwindigkeit, Höhe, Leistung und mehr. 

Das digitale Kursangebot

Das Kursangebot der Peloton-Mediathek ist durchaus breit aufgestellt und deckt die Bereiche Kardio, Kraft, Tabata, Yoga, Walking, Boot Camp, Stretching und sogar Meditation ab. Für jede Muskelgruppe gibt es passende Workouts. Diese sind außerdem sortiert nach Dauer, Musikrichtung und Trainingslevel. Beim „Scenic Ride“ können Sie zwischen verschiedensten Strecken aus aller Welt wählen und diese digital per Bike erkunden. Die eigens von der Firma produzierten Kurse finden Live oder On-Demand statt. Über Video-Chat können Sie auch gemeinsam mit Freunden fahren, sich über Bestenlisten mit anderen Usern messen und jederzeit Ihren eigenen Fortschritt verfolgen. Dank der Kombi-Kurse können Workouts im Voraus geplant und aufeinander abgestimmt werden.

Einfache Benutzung

Die Benutzung der Geräte gestaltet sich sehr simpel. Bei den Bikes gibt es ein Klicksystem zwischen Schuhen und Fahrrad, das auch in einem Video erklärt wird. Auch über die richtige Haltung und Technik beim Fahren sowie den richtigen Umgang mit der Bildschirmanzeige klären die Coaches auf. Sie erinnern auch während des Trainings immer mal wieder daran, die Haltung anzupassen. Sie benötigen also keinerlei Vorkenntnis und müssen auch kein Fitnessprofi sein. Es gibt Beginner Rides für Anfänger und einfache Kurse, so dass Sie sich nach und nach steigern können.

Vor- und Nachteile der Peloton-Geräte

Das Training zuhause kann durchaus Vorteile gegenüber dem Workout im Fitnessstudio oder im Freien haben. Es ist wetterunabhängig, zeitsparend und es muss auch nicht erst die Sporttasche gepackt werden. Im Grunde können Sie vom Bett direkt auf das Bike springen. Verschiedene kurze Programme, etwa ein fünfminütiges Warm-Up oder ein zehnminütiges Bauchworkout ermöglichen zusätzlich ein schnelles, zeiteffizientes Trainieren. Durch das vielfältige Kursangebot lassen sich die Produkte nicht nur fürs Ausdauertraining, sondern auch für eine Yoga-Einheit oder ein Powerworkout nutzen. Das macht die Geräte besonders vielseitig. Abwechslung ist garantiert und das Training wird nicht langweilig. Die große Musikbibliothek sowie Bestenlisten, Rankings und die Nachvollziehbarkeit des eigenen Fortschritts pushen die Motivation zusätzlich. Hinzu kommt, dass die Geräte hochwertig verarbeitet und erstaunlich kompakt sind, sodass sie Zuhause nicht viel Platz einnehmen.

Der größte Nachteil dürfte wohl der Preis sein. Auch das monatliche Abo geht dauerhaft ins Geld. Wenn Sie Fitness auch dazu nutzen, aus den eigenen vier Wänden herauszukommen, etwas Anderes als einen leuchtenden Bildschirm zu sehen und Leute zu treffen, sind die Geräte trotz der Vielseitigkeit vermutlich nicht die richtige Option. Zwar ist der soziale Aspekt teilweise durch die Live-Workouts und die Video-Chat-Funktion gegeben, analoge Interaktionen können dadurch aber nicht ersetzt werden. Über den Bildschirm der Geräte lässt sich zudem nur die Peloton-App aufrufen – beim Training ein YouTube-Video anschauen oder Musik über Spotify hören ist somit über den Gerätebildschirm nicht möglich. 

Letztendlich ist eine Frage der individuellen Präferenzen, ob ein Pelotongerät für die eigenen Trainingsziele und Workoutansprüche genügt oder nicht.