Ein Doppelkinn oder Pausbäckchen können uns ziemlich unsicher machen. Allerdings kann es schwierig sein, im Gesicht abzunehmen. Anders als bei anderen Körperregionen lässt es sich auch nicht mit Kleidung kaschieren. eternal beauty hat Tipps, wie Sie sich mit Ihrem Gesicht wohler fühlen.
Die Gesichtsform und der Fettanteil sind zum Teil genetisch und durch die Anatomie bedingt, wodurch sich eine Formveränderung als Herausforderung darstellen kann. Diese Tipps können Ihnen dabei helfen, eine schlankere Gesichtsform zu erzielen.
#1 Hydrieren
Wie immer ist es auch hier wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Durch einen hydrierten Körper werden nicht nur Giftstoffe ausgeleitet, sondern auch überschüssiges Natrium abgebaut. Dieses kann nämlich eine Ursache für ein aufgequollenes Gesicht sein.
#2 Sport fürs Gesicht
Gezielt an einem bestimmten Bereich an Gewicht zu verlieren ist nicht möglich. Eine Mischung aus Ausdauertraining und Krafttraining hilft Ihnen aber im Gesamten abzunehmen – auch im Gesicht. Gezielte Gesichtsübungen gelten als Ergänzung, um den Prozess zu unterstützen. Die Gesichtsmuskulatur kann beispielsweise gestärkt werden, indem die Zunge bei geschlossenem Mund eingerollt und für zehn Sekunden an den Gaumen gepresst wird oder durch sehr intensives Lächeln für etwa zehn Sekunden. Ein weiteres Treatment ist, mit geformten Kussmund die Wangen einzuziehen und diese Spannung für ungefähr 30 Sekunden zu halten. Diese Übungen können über den Tag verteilt immer wieder eingesetzt werden.
#4 Schönheit erschlafen
Ein erholsamer Schlaf von sieben bis acht Stunden ist ebenfalls hilfreich, um ein schmales Gesicht zu bekommen. So wirkt es weniger aufgedunsen und straffer – aber Achtung: Zu viel Schlaf ist auch nicht gut!
#5 Massagen fürs Gesicht
Die Durchblutung und der Lymphfluss des Gesichts können angeregt werden, indem Gesichtsroller verwendet werden. Das strafft die Haut ebenfalls. Außerdem gelten Eiswürfel in Kombination zu diesen Massagen und Gesichtsyoga als effiziente Tools, um die Durchblutung anzuregen.
#6 Ernährung als A und O
Eine gesunde Ernährung, in der auf Alkohol, Zucker und Salz verzichtet wird, ist der erste und bedeutendste Schritt auf dem Weg zu einem schmalen Gesicht. Greifen Sie zu Obst, Gemüse und eiweißhaltigen Lebensmittel sowie Ingwer und Chili, um den Stoffwechsel anzuregen.
#7 Gekonnt konturieren und schmeicheln
Um Ihrem Gesicht zu schmeicheln, können Sie auch ein bisschen durch Make-up und Frisuren tricksen. Die wichtigsten Hacks im Überblick:
| Form | Contour | Frisur |
| Ovales Gesicht | Außenlinien des Gesichts werden konturiert, helle Töne an Stirn sowie Kinn und unter den Augen, Highlights auf den Wangen | Do’s: Kurzer Bob, seitliche Ponyfrisuren, Hochsteckfrisuren, Stufenschnitt Dont’s: Vollpony, Haare auf einer Länge |
| Längliches Gesicht | Außenlinien des Gesichts werden konturiert, helle Töne an Stirn sowie Kinn und unter den Augen, Highlights auf den Wangen | Do’s: Locken, Volumen auf Höhe der Wangenknochen Dont’s: Langhaarfrisuren, langes glattes Haar |
| Rundes Gesicht | Stirnaußenseiten werden konturiert, ebenso Wangen- und Kinnbereich, Highlights an Kinn, Nasenrücken und unter den Augen | Do’s: Kurzes Haar, asymmetrische Schnitte, Pony oder Bangs als Rahmen, hoher Pferdeschwanz Dont’s: Glattes offenes Haar |
| Herzförmiges Gesicht | Contouring entlang des Kinns und der Stirn, ebenso von Schläfe bis zu Wangenknochen, Highlights an Stirn, Kinn und unter den Augen | Do’s: Hoher Dutt und hoher Pferdeschwanz zum Betonen, Pony oder Bangs zum Kaschieren der Stirn Dont’s: Fransige Haarschnitte |
| Eckiges Gesicht | Highlights können helfen, das Gesicht weicher erscheinen zu lassen, Konturieren des Stirnansatzes und der Kieferknochen, Highlights an Stirn, Kinn und unter den Augen | Do’s: Ponyfrisuren, kurzer Bob, weichere Züge durch Stufenschnitt Dont’s: Haarschnitte auf einer Länge |
eternal Beauty Redaktion
12. April 2023
