Schönere Haut durch Kollagen-Kapseln?

Mit Kollagen angereicherte Hautcremes erfreuen sich in der Skincare großer Beliebtheit. In Kombination mit anderen Stoffen wie Hyaluronsäure und Vitamin C soll das Protein die Zeichen der Hautalterung bekämpfen. Aber nicht nur zur äußerlichen Anwendung, auch als Nahrungsergänzungsmittel sind zahlreiche Kollagenprodukte auf dem Markt erhältlich. eternal Beauty klärt über deren Wirksamkeit auf.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das Protein, das im menschlichen Körper am häufigsten vorkommt. Als einer der Hauptbestandteile des Stütz- und Bindegewebes trägt es maßgeblich dazu bei, unsere Hautstruktur zu erhalten, und sorgt so dafür, dass unsere Haut straff und glatt bleibt. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion allerdings immer weiter ab. Bereits Mitte Zwanzig beginnt der Kollagenabbau im Körper, der sich mit fortschreitendem Alter zunehmend verstärkt. Die Folge: Unsere Haut verliert im Laufe der Zeit an Elastizität, es bilden sich feine Linien und Fältchen.

Was versprechen Kollagen-Präparate?

Hersteller von entsprechenden Präparaten werben damit, dass die Einnahme unserer Haut ihre jugendliche Festigkeit und Glätte zurückgeben soll. Können wir durch Einnahme von Kollagen in Form von Shakes und anderen Präparaten unserer Haut ihr jugendliches Aussehen zurückgeben? Das lässt sich Experten zufolge nicht ganz klar mit Ja oder Nein beantworten.

Verwertung im Körper

In vielen Kollagen-Präparaten sind die enthaltenen Kollagenproteine zu groß, um nach der Einnahme direkt an der richtigen Stelle, also von unserer Haut, aufgenommen werden zu können. Sie müssen zunächst im Verdauungstrakt in Aminosäuren zerlegt werden. Anschließend werden sie wieder in Kollagenproteine umgewandelt, die von der Haut dann auch verwertet werden können. Der Nachteil: Dabei geht ein Großteil des Kollagens verloren, nur ein ganz geringer Prozentsatz kann tatsächlich gewinnbringend verwertet werden.

Sind Kollagen-Präparate also nicht sinnvoll?

Dass die Einnahme von Kollagenpräparaten keine Wirkung hat, lässt sich in dieser Pauschalität nicht sagen. Entscheidend ist, dass in dem verwendeten Präparat das Kollagen in so kleine Partikel zerlegt ist, dass es von der Haut direkt aufgenommen werden kann. Enthält ein Präparat beispielsweise hydrolisiertes Kollagen oder Kollagenpeptide, kann das ein Zeichen dafür sein, dass das Eiweiß ausreichend zerkleinert ist. In diesem Fall kann es dann auch von der Haut leichter aufgenommen werden. Über die richtige Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, genügend Schlaf und – ganz wichtig! – Sonnenschutz können Sie aber auch ohne Nahrungsergänzungspräparate viel für Ihre Haut tun.