Zuckerhaltige Getränke sind zwar sehr lecker, schaden unserer Gesundheit aber auch erheblich. Alternativ wird immer öfter zu Infused Water gegriffen. Das gesunde Trendgetränk sieht nicht nur hübsch aus, sonders bringt auch eine Menge Vorteile mit sich. Was es genau damit auf sich hat und wie das Infused Water wirkt, erklärt Ihnen eternal Beauty.
Was ist das Infused Water?
Unter Infused Water versteht man stilles oder auch kohlensäurehaltiges Wasser, das mit Obst, Gemüse oder Kräutern aromatisiert wird. Die gesunde Alternative zu Säften ist durch ihre erfrischende Wirkung vor allem im Sommer ein beliebtes Getränk und wird somit auch immer öfter in Restaurants und Cafés angeboten. Das Trendgetränk kommt ohne Zucker aus und enthält, aufgrund des Obsts und Gemüses, wichtige Mineralien, Vitamine und Antioxidantien. Das Wasser schmeckt durch die verschiedenen Zutaten besonders erfrischend und sieht zusätzlich auch noch ansprechend aus. Dadurch trinkt man gerne mehr davon, was vor allem bei den hohen Temperaturen im Sommer ein toller Zusatzeffekt ist.
Welche Wirkungen gibt es?
Die Wirkungen des Infused Waters hängen ganz von seinen Zutaten ab. So bringen einige Sorten, sowie Kombinationen einzelner Zutaten, besonders schöne Effekte mit sich. Zitrone regt beispielsweise den Stoffwechsel und die Verdauung an und bringt dem Körper Energie. Ebenso gute Energielieferanten sind die verschiedensten Obst- und Beerensorten. Zusätzlich süßen sie das Wasser auf gesunde Art und Weise. Rosmarin hingegen wirkt sich sogar auf den Kopf aus. Durch seine muskelentspannende und regenerierende Wirkung kann das Erinnerungsvermögen, sowie die Konzentration verbessert werden. Eine Verbesserung der Haut erzeugt Minze und für die perfekte Erfrischung eignen sich Gurken besonders gut.
Diese Kombinationen haben es in sich:
- Erdbeeren, Limette, Gurke und Minze können Stress effektiv entgegenwirken
- Gurke, Erdbeeren und Basilikum lassen Ihre Pfunde so richtig purzeln. Auch Zitrone und Kokoswasser sowie eine Kombination aus Grapefruit, Gurke, Mandarine und Pfefferminzblättern kann dem Bauchfett entgegenwirken
- Eine Mischung aus Zitrone, Beeren, Gurke und Orange gibt Ihnen im Alltag die nötige Energie
- Die Kombination aus Grapefruit und Minze verhilft Ihnen zu einem verbesserten Hautbild und einem strahlenden Teint
Infused Water selber machen
Die Herstellung des Getränks ist ganz simpel und erfolgt ohne großen Aufwand. Alles was Sie dafür brauchen ist Wasser und die Zutaten Ihrer Wahl. Beim Wasser können Sie zwischen stillem- oder Mineralwasser wählen. Zu den Zutaten können Früchte, Gemüse, Kräuter oder auch bestimmte Gewürze gehören. Dabei können Sie ruhig kreativ werden und verschiedenste Kombinationen ausprobieren. Wichtig: Waschen Sie alles vorher gründlich ab und nutzen Sie bestenfalls unbehandelte Bio-Lebensmittel. Dann füllen Sie in etwa einen Liter Wasser und eine Handvoll Zutaten gemeinsam in ein Gefäß und lassen das Ganze dort zwischen 15 Minuten und mehreren Stunden ziehen. Je länger das Gemisch ziehen kann, desto intensiver wird der Geschmack des Wassers.
Online Redaktion
3. Mai 2022
