Falten unter den Augen vorbeugen: Unsere Tipps

Mit dem Alter kommen auch die Falten, die zwar in keinster Weise schlimm sind, aber dennoch von dem ein oder anderen als störend empfunden werden können. Gerade unsere Augen sind davon betroffen. Lachen, Zusammenkneifen und viele andere kleine Muskelbewegungen hinterlassen über die Jahre hinweg ihre Spuren. Um den Prozess zu verlangsamen oder sogar stark ausgeprägte Falten zu vermeiden, haben wir einige Tipps gesammelt, die Sie in Ihren Alltag einbauen sollten.

So entstehen die Falten unter den Augen

Die Entstehung von Falten ist ein ganz natürlicher Nebeneffekt unserer Alterung. Aus diesem Grund kann man sie auch selten für immer vermeiden. Einige werden aufgrund ihrer Genetik, ihrer Skincare-Routine oder ihrem Lebensstil zwar mal mehr, mal weniger Falten davon tragen, aber letztendlich erwischen sie uns doch alle. Gerade die Haut rund um die Augen ist dabei  besonders empfindlich. Sie ist, im Gegensatz zu anderen Partien unseres Körpers, sehr dünn und verliert somit schneller an Elastizität und Spannkraft. Zusätzlich ist sie fast durchgängig in Bewegung, da bei jedem Gesichtsausdruck sowie auch beim Sprechen die Muskeln unter den Augen bewegt werden. Verliert die Haut ihre Elastizität, bilden sich die ersten Fältchen, bevorzugt unter dem Unterlid und neben den Augen.

Die richtige Ernährung 

Eine ausgewogene Ernährung ist in vielen Bereichen wichtig. So auch in der Hautpflege. Zwar können Falten dadurch nicht für immer verschwinden, aber sie kann die Haut effektiv stärken und so eine ausgeprägte Faltenbildung verhindern. Wichtig dafür sind Lebensmittel, die besonders viel Vitamin C und Vitamin E enthalten. Dazu gehören zum Beispiel Kiwis, Holunderbeeren, Grapefruits, Mandeln, Erdnüsse oder kaltgepresstes Sonnenblumenöl. Das Vitamin C sorgt dabei für eine erhöhte Produktion von Kollagen. Dieser Stoff führt dann zu einer Straffung des Bindegewebes, wodurch die Haut glatt und fest wirkt. Vitamin E verlangsamt hingegen den gesamten Alterungsprozess der Haut. Außerdem sollten Sie möglichst viel Wasser trinken, um Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen. 

Diese Tipps beugen Augenfalten vor 

• Sonnencreme ist das A und O: Benutzen Sie jeden Tag eine Sonnenmilch mit hohem Lichtschutzfaktor oder eine Tagescreme mit UV-Schutz, um Ihre Haut optimal zu schützen. Dafür gibt es mittlerweile auch Cremes, die extra mattierend sind. So stören sie unter dem Make-up nicht und verhindern gleichzeitig einen fettigen Glanz. UV-Schutz kann man also wunderbar in seine Routine einbauen und frühzeitige Hautalterung noch ganz nebenbei vermeiden.

• In der Ruhe liegt die Kraft: Stress und wenig Schlaf strengen die Haut nur unnötig an. Das führt letztendlich zu einer beschleunigten Alterung. Versuchen Sie stattdessen immer, Ihre sieben bis acht Stunden Schlaf zu erreichen, damit sich der Körper und so auch die Haut, wirklich von Ihrem Tag erholen können. Nehmen Sie sich ruhig mal etwas Zeit für sich und die Dinge die ihnen Spaß machen. Überlegen Sie sich doch zum Beispiel eine morgendliche oder abendliche Routine für Ihre Hautpflege. Dadurch nehmen Sie sich nicht nur eine kleine Auszeit vom Alltag, sondern tun auch gleich Ihrem ganzen Körper etwas Gutes. 

• Nüchtern bleiben: Verzichten Sie unbedingt auf Alkohol und Nikotin, wenn Sie frühzeitige Faltenbildung vermeiden wollen. Alkohol sorgt für das Austrocknen der Haut, während Nikotin die kleinen Äderchen verschließt, die das Hautgewebe versorgen. Und wie wir alle wissen, verlängern Sie nicht nur die Jugend Ihrer Haut, indem Sie auf diese Produkte verzichten, sondern tun Ihrem gesamten Körper etwas Gutes.