Die positive Wirkung von Gerstengras 

Nicht ohne Grund zählt Gerstengras zu den beliebtesten Superfoods. Denn die Heilpflanze strotzt nur so vor gesunden Vitalstoffen, von denen unser Körper auf vielerlei Weise profitieren kann. eternal beauty klärt auf, warum Sie in Ihrer Ernährung nicht mehr auf den Gesundheitsbooster verzichten sollten.

Power für das Immunsystem

In Gerstengras finden sich zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. So weist es beispielsweise einen hohen Anteil an Magnesium, Calcium, Eisen und Zink auf. Dadurch ruft die Heilpflanze eine antioxidative Wirkung hervor, unterstützt den Darm und stabilisiert das Herz-Kreislauf-System. Eine regelmäßige Einnahme eignet sich daher vor allem bei Menschen, die unter Diabetes leiden oder deren Cholesterin- und Blutzuckerwerte erhöht sind. Das grüne Superfood kann die erhöhten Werte reduzieren und den Blutzuckerspiegel normalisieren. Infolgedessen kann das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle sinken oder sogar teils vermieden werden. Zudem können mithilfe von Gerstengras Schlafstörungen behandelt werden, da die Pflanze uns mehr Energie schenkt und für eine gute Stimmung sorgt.

Haut und Haar 

Nicht nur unsere körperliche Gesundheit profitiert von der Pflanze. Gerstengras ist auch ein wahrer Hit für unser Aussehen. So kann das Superfood bei Haarausfall helfen und die Spannkraft der Haut verbessern, indem es vor Schäden durch freie Radikale schützt. Diese Eigenschaft lässt sich übrigens auf die enthaltenen Antioxidantien der Pflanze zurückführen.

Wie kann ich Gerstengras einnehmen?

Eine gesunde Ernährung ist das A und O für den menschlichen Organismus. Sie steigert unser Wohlbefinden und viele Krankheiten können dank dem richtigen Speiseplan vermieden werden. Daher sollten Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und nicht auf das grüne Superfood verzichten. Es ist in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver erhältlich. Achten Sie beim Kauf von Gerstengras-Produkten darauf, dass diese keine weiteren Zusatzstoffe enthalten und aus einem biologischem Anbau stammen. 

Bei der Einnahme von Gerstengras-Produkten können Sie sich kreativ austoben. So bieten sich gesunde Säfte, Smoothies, Bowls und vieles mehr an, um das Superfood optimal zu verarbeiten. Das Gute an Gerstengras-Produkten: Dank der hohen Anzahl an Ballaststoffen erhalten wir ein Sättigungsgefühl, das Heißhungerattacken vorbeugt. 

Wie bei jeden anderen Lebensmitteln, kann auch die Anwendung der Heilpflanze bei dem ein oder anderen zu Verdauungsbeschwerden führen. Daher sollten Sie die empfohlene Gerstengras-Dosis von drei bis maximal sechs Gramm pro Tag nicht überschreiten.