Die Blutgruppendiät ist eine Ernährungsform, die auf der Annahme basiert, dass Menschen unterschiedliche Nahrungsmittel aufgrund ihrer Blutgruppe besser oder schlechter vertragen. Diese Theorie wurde erstmals von Dr. Peter D’Adamo in seinem Buch “Eat Right 4 Your Type” vorgestellt und hat seitdem viele Anhänger:innen gefunden. eternal beauty erklärt, was es mit der Blutgruppendiät auf sich hat.
Was ist die Blutgruppendiät?
Die Blutgruppendiät geht davon aus, dass Menschen je nach Blutgruppe unterschiedliche Nahrungsmittel bevorzugen sollten, um gesund und fit zu bleiben. Die vier verschiedenen weisen unterschiedliche Merkmale und Anforderungen an die Ernährung auf.
Blutgruppe 0 ist die älteste Blutgruppe und wird mit einem starken Immunsystem und einem hohen Stoffwechsel in Verbindung gebracht. Menschen mit dieser Blutgruppe sollten sich laut D’Adamo auf proteinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch und Fisch konzentrieren.
Blutgruppe A ist die neueste Blutgruppe und wird mit Vegetarismus und Sensibilität in Verbindung gebracht. Demnach sei es sinnvoll, pflanzliche Nahrungsmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte zu wählen.
Blutgruppe B wird mit einer stärkeren Immunantwort und einer höheren Toleranz gegenüber Milchprodukten in Verbindung gebracht. Personen mit dieser Blutgruppe rät der Experten auf eine abwechslungsreiche Ernährung zurückzugreifen, die Fleisch, Milchprodukte und Gemüse enthält.
Blutgruppe AB ist eine seltene Blutgruppe und wird als “Mischung” aus Blutgruppe A und B betrachtet. Menschen mit dieser Blutgruppe würden ebenfalls eine abwechslungsreiche Ernährung benötigen und eignen sich daher nicht als Vegetarier:innen oder Veganer:innen.
Wie funktioniert so eine Diät?
Die Blutgruppendiät funktioniert, indem sie spezifische Nahrungsmittel empfiehlt, die auf die individuellen Bedürfnisse und Merkmale jeder Blutgruppe abgestimmt sind. Diese Ernährungsform behauptet, dass bestimmte Nahrungsmittel für eine Blutgruppe gesund und förderlich sind, während sie für eine andere Blutgruppe schädlich und ungesund sein können. Zum Beispiel empfiehlt die Blutgruppendiät für Menschen mit Blutgruppe 0 proteinreiche Nahrungsmittel wie Fleisch und Fisch, während sie Getreide und Hülsenfrüchte meiden sollten. Menschen mit Blutgruppe A sollten hingegen pflanzliche Nahrungsmittel wie Gemüse und Obst bevorzugen und auf Fleisch verzichten.
eternal Beauty Redaktion
4. Mai 2023
