Bei Ayurveda geht es nicht nur um Ernährung. Wellness-Anwendungen wie Ölgüsse erfreuen sich wachsender Popularität. Sie dienen zur Entspannung und helfen der Gesundheit. Was genau dahintersteckt, erklärt eternal Beauty.
Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept aus Indien, das mit Heilverfahren und facettenreichen Therapien Körper und Geist in Einklang bringt. Eine zentrale Rolle spielen Behandlungen mit Öl. Ob Ölziehen oder Ganzkörpermassagen – die Treatments sind vielseitig. Weniger bekannt sind dagegen Ölgüsse.
Shirodhara: Ölguss für die Stirn
Shirodhara, oder auch Stirnölguss oder Königsguss, ist eine Anwendung, die in der Regel im Zusammenhang mit einer Gesichts- und Kopfmassage angeboten wird. Dabei wird meist erwärmtes Sesamöl benutzt, das mit Buttermilch und Kräutern gemischt wurde. Der Guss wird dann in ein Tongefäß mit Loch gefüllt, das in kreisenden Bewegungen über den Kopf bewegt wird. Der Ölstrahl fließt ingesamt eine halbe Stunde über die Stirn. Dadurch soll laut Ayurveda unser drittes Auge stimuliert werden, nach der indischen Lehre ein Chakrapunkt mit direkter Verbindung zu unserem Bewusstsein. Die tiefenentspannende Anwendung lockert Muskeln im Schulter- und Nackenbereich, soll bei Angstzuständen helfen und die Konzentrationsfähigkeit steigern. Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Gelenkbeschwerden können durch den Ölguss ebenfalls gemindert werden. Nach der Anwendung folgt eine Ruhephase, während der die Ölreste abgewaschen werden. Wer unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder niedrigen Blutdruck leidet, sollte sich vor dem Guss ärztlich beraten lassen.
Kaya Seka: Ölgüsse für den gesamten Körper
Wer lieber eine Behandlung für den ganzen Körper in Anspruch nehmen möchte, sollte Kaya Seka ausprobieren. Bei diesem Ölguss werden warme Öle über den Körper gegossen, der dadurch zum Schwitzen angeregt wird. Die zu behandelnde Person liegt dabei in einem warmen Raum auf dem Rücken. Dann werden in Öl getränkte Baumwolltücher langsam über ihr ausgewrungen und anschließend in den ganzen Körper einmassiert. Die Behandlung kann dabei bis zu zwei Stunden dauern und soll vor allem bei Nervosität und Bewegungsproblemen helfen.
Monroe Vogel
13. September 2022
