Die besten Nahrungsergänzungsmittel für schöne Haut

Eine reine Haut ist nicht zwangsläufig allein das Ergebnis einer besonders effektiven Skincare-Routine. Auch die Ernährung und der allgemeine Lebensstil haben großen Einfluss. Für eine optimale Pflege von innen heraus eignen sich unter anderem Nahrungsergänzungsmittel. eternal Beauty erklärt, wie Sie Ihre Ernährung aufpeppen können, um Ihre Haut zum Strahlen zu bringen.  

Perfekter Teint dank Kupfer

Kupfer spielt für den Teint eine große Rolle. Es trägt effektiv zur normalen Hautpigmentierung bei, denn ohne Kupfer wäre der Körper nicht in der Lage, Melanin zu produzieren. Melanin ist der Farbstoff für Haut und Haare und somit wichtig für einen frischen Hautton. Bei einem Mangel kann das Gesicht sehr trüb und fahl wirken. Auch am Erhalt des Bindegewebes ist Kupfer beteiligt. Dort verbindet es Kollagen und Elastin miteinander und sorgt so für genügend Elastizität der oberen Hautschicht. Das macht Kupfer zu einem multifunktionalen Mineralstoff in der Hautgesundheit.  

Zink – der All-Rounder für die Haut

Ein weiterer wichtiger Nährstoff ist Zink. Von innen und von außen wirkt es besonders entzündungshemmend und antibakteriell. Somit kann es die Wundheilung fördern und allgemein das Immunsystem stärken. Zudem ist das Spurenelement an der Bildung von Kollagen beteiligt und hilft der Haut, deutlich straffer und elastischer zu werden. Auch die Hautregeneration wird durch die Einnahme von Zink unterstützt.  

Vitamin C: Effektives Anti-Aging

Vitamin C ist ein idealer Helfer bei der Bildung von Kollagen. Das sorgt für eine straffe Hautbarriere mit ausreichend Elastizität. Zusätzlich wirkt Vitamin C antioxidativ und schützt den Körper so vor oxidativem Stress, der eine schnelle Hautalterung begünstigt. Aber auch Bakterien und Keime werden durch das Vitamin abgewehrt. So haben Entzündungen und Akne bei einer ausreichenden Versorgung mit Vitamin C keine Chance.   

Starke Haut durch Biotin

Biotin unterstützt Ihre Haut von innen heraus. Wie auch Haare und Nägel profitiert nämlich auch die Haut von dem Vitamin. Es hilft beim Wachstum und dem Erhalt von Blutzellen, Nervengewebe und Talgdrüsen und lässt die Haut so gesund und frisch aussehen. Die normale Hautbarriere bleibt somit erhalten. Zusätzlich versorgt Biotin die Epidermis mit ausreichend Feuchtigkeit und schützenden Lipiden.