Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper und es können spezifische Nährstoffbedürfnisse entstehen. Obwohl eine ausgewogene Ernährung auch im fortgeschrittenem Alter von großer Bedeutung ist, kann es sinnvoll sein, mithilfe bestimmter Supplements den Bedarf an essentiellen Nährstoffen zu decken und die Gesundheit zu unterstützen. eternal Beauty stellt sie vor.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Herzgesundheit, der Regulierung von Entzündungen und der Unterstützung der Gehirnfunktion. Mit zunehmendem Alter kann die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren aus der Nahrung schwieriger werden. Daher kann die Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Algenöl sinnvoll sein.
Vitamin D
Vitamin D ist wichtig für die Aufrechterhaltung starker Knochen und Zähne, die Regulierung des Immunsystems und die Verbesserung der Stimmung. Da die natürliche Produktion von Vitamin D in der Haut mit zunehmendem Alter abnimmt, ist es für Menschen ab 40 Jahren besonders wichtig, ihren Vitamin-D-Spiegel im Auge zu behalten. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D3 können dazu beitragen, einen angemessenen Spiegel aufrechtzuerhalten.
Kalzium
Kalzium als essentieller Mineralstoff spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit und die Muskelkontraktion. Ab dem 40. Lebensjahr kann der Körper Kalzium jedoch weniger effizient aufnehmen und den Kalziumspiegel im Knochen nicht mehr so gut regulieren. Eine ausreichende Zufuhr von Kalzium durch die Ernährung und gegebenenfalls durch Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen zu verringern.
Coenzym Q10
Diesen meisten eher unbekannte, natürliche Substanz, spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen. Mit zunehmendem Alter nimmt der Coenzym-Q10-Spiegel im Körper ab, was zu einer verringerten Energieproduktion und einer beeinträchtigten Herzgesundheit führen kann. Die Einnahme von Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, den Coenzym-Q10-Spiegel zu erhöhen und die Energieproduktion sowie die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
Antioxidantien
Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E spielen eine wichtige Rolle beim Schutz der Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Mit zunehmendem Alter kann der oxidative Stress im Körper zunehmen, was zu Entzündungen und einem erhöhten Risiko für altersbedingte Erkrankungen führen kann. Die Einnahme von Antioxidantien als Nahrungsergänzungsmittel kann dazu beitragen, den antioxidativen Schutz zu verbessern und die Zellschädigung zu verringern.
Tamara Draisbach
12. Juni 2023
