Pflegetipps für eine optimale Mundhygiene

Eine mangelhafte Mundhygiene kann weitreichende Folgen haben – von Plaque und Zahnstein bis zu schmerzhaften Zahnfleischentzündungen und Parodontitis. Neben einer regelmäßigen Prophylaxe und täglichem Zähneputzen, gibt es aber noch weitere Tipps, die Sie vorbeugend befolgen können. 

Schöne Zähne und ein strahlendes Lächeln lassen einen Menschen attraktiver wirken, doch wenn man unter Verfärbungen, Zahnstein oder blutigem Zahnfleisch leidet, fällt das Grinsen schwer. Mit diesen Pflegetipps bringen Sie Ihre Mundhygiene auf das nächste Level. 

Die Zahnzwischenräume nicht vergessen!

Reinigen Sie täglich Ihre Zahnzwischenräume? Auch hier können sich Essensreste und Bakterien ablagern, die mit einer herkömmlichen Zahnbürste nicht erreicht werden. Deshalb ist es empfehlenswert auch Zahnseide oder eine Interdentalbürste zu verwenden. Im Handel können Sie zwischen gewachsten und ungewachsten Zahnseiden wählen, die zusätzlich auch noch schützende Stoffe wie Fluorid enthalten könne. Während ein ungewachster Faden sich aufraut und so Beläge entfernt, kann Wachs die Zwischenräume auch verstopfen. Doch gerade Anfängerinnen und Anfänger tun sich mit ungewachsten Fäden schwer. Das Funktionsprinzip ist bei beiden Varianten aber dasselbe: Den Faden jeweils um beide Mittelfinger wickeln und mit Ihren Daumen straffen, dann behutsam vor- und zurückziehen und im Zahnzwischenraum mehrmals nach oben und unten bewegen. Interdentalbürsten kommen in unterschiedlichen Größen, aber sind ähnlich anzuwenden – in den Zwischenraum einführen und vorsichtig vor- und zurück und nach unten und oben bewegen. 

Zungenbelag entfernen

Auch Ihre Zunge sollten Sie regelmäßig von Ablagerungen befreien. Diese bestehen hauptsächlich aus Essensresten, toten Zellen und Keimen. Der Belag kann entweder ein Anzeichen für eine Krankheit, beispielsweise die Grippe, sein oder durch rauchen, Stress oder einer unzureichenden Mundhygiene entstehen. Sie können den Belag ganz einfach mit einer Zahnbürste entfernen, jedoch sollten Sie nicht dieselbe für Ihre Zähne verwenden. Die Bakterien auf der Zunge verteilen Sie auf diese Weise nur im gesamten Mundraum. Noch besser funktioniert es mit einem Zungenschaber, da der Würgereiz hier geringer ist. Einfach hinten ansetzen und nach vorne ziehen. 

In eine gute Mundspülung investieren 

Unser Mundraum besteht nicht nur aus unseren Zähnen, auch im Rachen oder am Gaumenzäpfchen können sich Bakterien ablagern. Für eine optimale Mundhygiene ist deshalb auch eine antibakterielle Spülung hilfreich. Diese schützt zusätzlich auch vor Mundgeruch und sorgt für einen frischen Atem. 

Die professionelle Zahnreinigung 

Einen weiteren Beitrag, den Sie für eine gesunde Mundflora leisten können, ist eine professionelle Zahnreinigung. Im Rahmen der etwa 60-minütigen Anwendung werden Belege durch Schall- und Pulverstrahlinstrumente entfernt, Verfärbungen werden gelöst, Ihre Zähne werden poliert und geglättet und oftmals wird als last Step ein Fluoridlack aufgetragen. Die Politur macht es Bakterien schwerer sich festzusetzen und der Lack soll vor Karies schützen. Ein weiterer essentieller Bestandteil der professionellen Reinigung ist ein Beratungsgespräch mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über weiterführende Pflegeratschläge.