Jederzeit makellos, frisch und jugendlich aussehen: Diesem Gebot unterliegen Hollywoodstars und Musikikonen ganz besonders. Und tatsächlich scheint ihre Haut, auch außerhalb von Red Carpet, Gala und Bühne immer diesen besonderen Glow zu haben. Wie gelingt es JLO, Billie Eilish oder Halle Berry ihre Haut so gut in Form zu halten? Wir haben die Skincare-Tipps der Stars für sie recherchiert.
Entspannungsrituale und Schönheitsschlaf
Es ist zwar kein direkter Teil der Skincare-Routine, dennoch betonen verschiedene Celebrities die Rolle von ausreichend Schlaf und Erholung für einen jugendlichen und frischen Teint. So berichtet Sängerin JLO, dass sie immer sicher stellt, mindestens 8 Stunden Schlaf zu bekommen, im Idealfall sogar 9 bis 10 Stunden. Tatsächlich regeneriert sich die Haut im Schlaf und Kollagen wird währenddessen aufgebaut. Natürlich ist ausreichend Schlaf ebenso das beste Mittel gegen dunkle Ringe unter den Augen.
Andere Promi-Frauen betonen die Wichtigkeit von Stressabbau und Entspannung für die Hautschönheit. Schauspielerin Cate Blanchett geht so oft wie möglich zur Massage, Jennifer Aniston schwört auf Infrarotsaunen und Model Kate Moss beginnt den Tag noch bevor der eigentlichen Pflegeroutine, indem sie sich eine Kerze anzündet und bei einer Tasse Tee entspannt. Auch regelmäßige Meditation und Yoga waren für sie ein echter Game-Changer.
Die Wissenschaft stützt den prominenten Beauty-Tipp: Stress wurde in Studien als bedeutender Faktor für Entzündungsreaktionen und vorzeitiger Hautalterung identifiziert.
Hydratation
Für Musicalstar Lea Michele ist ausreichend zu trinken das banalste wie entscheidendste Mittel gegen fahle, eingefallene Haut. Nur ausreichend Hydratation polstert die Haut von innen und lässt sie strahlen, weiß sie. Tatsächlich ist das ausreichende Trinken von Wasser von essenzieller Bedeutung für die Hautgesundheit. Es versorgt die Hautzellen mit Feuchtigkeit, fördert die Entgiftung des Körpers, unterstützt die Produktion von Kollagen für Festigkeit und Elastizität, verhindert Trockenheit und verbessert das Hautbild. Eine gut hydrierte Haut bleibt geschmeidig, strahlend und widerstandsfähig gegen vorzeitige Alterung und Irritationen.
Keep it simple
Wirksame Hautpflege muss nicht kompliziert oder zeitaufwändig sein. Vor allem das hektische Leben der Celebrities erlaubt es nicht immer, lange Zeit vorm Badezimmerspiegel zu stehen. Deshalb verlassen sich die Stars auf eine kurze, aber effektive Pflegeroutine. Bondgirl Halle Berry kommt etwa mit Cleanser, Toner, Feuchtigkeitspflege mit Sonnenschutz und Augencreme bestens aus. Auch Sängerin Olivia Rodrigo hält es schlicht mit Cleanser, Serum, Lippenpflege und BB-Cream.
Sonnenschutz
Sonnencreme ist laut Jennifer Garner die beste Altersvorsorge für die Haut. Auch das ist eigentlich keine Neuheit, aber ein Skincare-Tipp, der von zahlreichen Celebs immer wieder betont wird. Zu recht, denn Sonnenschutz ist entscheidend für die Hautgesundheit. Er schützt vor den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung der Sonne schützt. Diese können Hautkrebs verursachen und tragen maßgeblich zur vorzeitigen Hautalterung bei, indem sie Kollagen und Elastin schädigen. Ein wirksamer Sonnenschutz hilft hingegen, Sonnenbrand zu verhindern und minimiert das Risiko von Hauterkrankungen. Darüber hinaus trägt regelmäßiger Sonnenschutz dazu bei, Pigmentflecken und ungleichmäßige Hauttöne zu reduzieren, wodurch die Haut länger gesund und strahlend bleibt.
Inhaltsstoffe
Was sind eigentlich die Lieblingsinhaltsstoffe der berühmten Ikonen? Für Musikerin Billie Eilish ist es eine talgregulierende Gesichtsmaske mit Schwefel und Zink, für Kate Moss Rosenwasser, das sie als Toner und zur Augenpflege verwendet, für Jennifer Garner Hyaluronsäure, die sie so jugendlich und frisch aussehen lässt und für Halle Berry der porenreinigende Wirkstoff Retinol.
Ernährung
Musikikone Billie Eilish ernährt sich vegan und verzichtet außerdem auf Gluten. Seit sie Gluten und Milchprodukte meide, habe sich ihre Haut deutlich verbessert, erzählt sie. Allerdings gilt ersteres eher für Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit. Hautprobleme, die mit Zöliakie in Verbindung stehen können, sind etwa Dermatitis Herpetiformis, eine juckende Hautausschlag. Tierische Milchprodukte sorgen hingegen bei vielen Menschen für Hautprobleme. Denn tierische Milch enthält natürlicherweise vorkommende Hormone, einschließlich Wachstumshormonen und Sexualhormonen. Einige Studien deuten darauf hin, dass diese Hormone den Hormonhaushalt im Körper beeinflussen können, was wiederum Auswirkungen auf die Haut haben könnte. Einige Menschen reagieren möglicherweise empfindlich auf die Proteine in Milch wie Kasein und Molke. Diese Empfindlichkeit könnte zu Hautproblemen wie Akne führen. Milchprodukte können zudem den Insulinspiegel im Blut beeinflussen, was wiederum die Talgproduktion der Haut erhöhen kann. Eine übermäßige Talgproduktion kann zu verstopften Poren und Akne führen.
Weitere Lebensmittel, die sich negativ auf die Haut auswirken, sind Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und fetthaltige Speisen.
Tamara Draisbach
5. Januar 2024
