Candy Hangover – Detox nach Zucker-Flash

Schokolade, Eiscreme und Chips – die zuckersüße Versuchung ist jeden Tag groß. Wer sich nach dem ausgiebigen Genuss von süßen Sünden schlapp, antriebslos und aus der Form geraten fühlt, hat ein Candy Hangover und braucht dringend einen Zucker Detox. eternal Beauty zeigt Ihnen die besten Tipps nach dem Süßigkeiten-Kater. 

Echte Schleckermäuler

Neben salzig, sauer, bitter und umami ist süß wohl die beliebteste aller Geschmacksrichtungen. Denn die Vorliebe für süße Leckereien wird uns in die Wiege gelegt. Schon Babys erkennen die Süße der Muttermilch als nährstoffreiches, energiebringendes Nahrungsmittel. Denn ein süßer Geschmack ist für die Menschen seit jeher ein Indiz für eine kalorienreiche und ungefährliche Versorgungsquelle. Sie hilft nicht nur unser Hungergefühl zu stillen, sondern versorgt auch das Gehirn. Doch trotz all der positiven Eigenschaften ist ein übermäßiger Verzehr schlichtweg ungesund.

Zucker im Überfluss

Nach der Lust kommt der Frust. Wenn wir es beim Süßigkeiten naschen übertrieben haben, reagiert unser Körper entsprechend mit einem Candy Hangover. Meistens erkennen wir die Anzeichen dafür nicht sofort und bringen sie deshalb nicht immer direkt damit in Verbindung. Denn Symptome wie Kopfschmerzen, Blähbauch, Abgeschlagenheit oder zunehmende Hautunreinheiten können schließlich verschiedene Ursachen haben. 

Schnelle Hilfe

Um den Körper nach einem Candy Hangover schnell zu entgiften, gibt es einige Möglichkeiten. Wir haben die besten Tipps für einen effektiven Zucker Detox.

Heiße Zitrone: Zitronen sind echte Vitamin C-Bomben und nach dem Zucker Schock genau das Richtige. Ein heißes Wasser mit Zitrone hilft nicht nur gegen Erkältungen. Der reinigende Effekt neutralisiert den natürlichen pH-Wert und reinigt so den Körper. Statt dem morgendlichen Kaffee also einfach zu einer heißen Zitrone greifen. Alles in allem ein echt heißer Detox-Drink.

Leichtes Frühstück: Mal abgesehen davon, dass Ihnen nach einem Candy Hangover vermutlich sowieso nicht nach einem üppigen Frühstück zumute ist, sollten Sie lieber auf eine üppige Mahlzeit am Morgen verzichten. Ein bunter Smoothie aus Obst und überwiegend Gemüse ist reich an Antioxidantien und Vitaminen und bietet dem Körper einen energiereichen Ausgleich. 

Auf diese Lebensmittel verzichten: Wem am Tag nach dem Candy Hangover der Magen drückt, sollte Milchprodukte und stark Salzhaltiges vom Speiseplan streichen. Milch ist schwer verdaulich, während salzige Lebensmittel Blähungen verursachen können und das Verlangen nach Süßem erneut steigern. Auch Kaffeeliebhaber müssen stark sein. Denn das Koffein und die Säure belasten den Körper an diesen Tagen noch zusätzlich. 

Entspannung statt Training: Tauschen Sie das Fitnesscenter gegen die Couch! Nach einem Zuckerflash ist es ratsam, lieber etwas Entspannung zu suchen, statt schwer zu schwitzen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, bis Ihr Körper sich von den Candy Eskapaden erholt hat.