Vitaminpillen gegen Haarausfall

Haarausfall kann unterschiedliche Ursachen mit sich bringen. Betroffene schwören auf Vitaminpillen für das Haar, die sogenannten Nahrungsergänzungsmittel. eternal beauty erklärt, wie es zum Haarausfall kommt und welche Nahrungsergänzungsmittel nachhelfen können. 

Wie kommt es zu einem Haarausfall?

Der Auslöser für den Verlust unserer Haare führt in den meisten Fällen auf unsere Ernährung und einem dementsprechenden erhöhten Zinkmangel zurück. Dazu trägt vor allem fettiges Essen bei, denn eine ungesunde Ernährung fördert den Haarausfall. Wenn wir nicht genügend Mineralstoffe aufnehmen, kann dies unsere Haarpracht massiv beeinträchtigen. Dabei ist der Prozess des Haarausfalls (Alopezie) etwas ganz natürliches. Täglich verliert der Mensch, ganz gleich ob Mann oder Frau, durchschnittlich bis zu 100 Haare. Hierbei ist die Genetik auch von hoher Bedeutung. Wenn der Haarausfall erblich bedingt sein sollte, können auch keine Nahrungsergänzungsmittel helfen. Im Allgemeinen spielt unsere Psyche und Hormonumstellungen wichtige Rollen bei der Fülle unserer Haare. So kommt Haarausfall oftmals bei extremen Diäten vor, da dem Körper wichtige Nährstoffe fehlen. Zudem werden die Haare im zunehmenden Alter immer dünner. 

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Wenn es dem Körper an bestimmten Nährstoffen mangelt können Nahrungsergänzungsmittel nachhelfen. Nährstoffmangel kann sich, neben weiteren Ursachen, in Form von Haarausfall äußern. Dem Haar fehlt es vor allem an Zink, Eisen, bestimmten Vitaminen, Kalzium und/oder an Kupfer. Dann greift der ein oder andere zu Nahrungsergänzungsmitteln, um den den Körper bei der Aufnahme von wichtigen Vitalstoffen zu unterstützen. Sie können das Haarwachstum fördern und Haarausfall vorbeugen. Hierbei ist nicht zu vergessen, dass die Supplemente keine ausgewogene Ernährung ersetzen. 

Welche Nahrungsergänzungsmittel eignen sich bei Haarausfall?

Nahrungsergänzungsmittel mit:

Zink: Zink ist ein wichtiges Spurenelement, dass unseren Haarwachstum ankurbelt. Ansonsten ist es überwiegend in Spinat, tierischen sowie in Vollkornprodukten enthalten. 

Eisen: Eisen ist für unseren Zellwachstum verantwortlich. Auch hier führt der Mangel an dem Spurenelement zu einem Ausfall der Haare. Das Spurenelement ist in Soja, rotem Fleisch und grünem Gemüse sowie in Nüssen enthalten. 

Biotin: Biotin(Vitamin H)hilft den Haaren, Nägeln und der Haut. Bei regelmäßiger Anwendung hemmt es den Haarausfall. 

Kalzium: Kalzium ist verantwortlich für volles Haar. Es unterstützt vor allem die Hormone, die den Wachstum unterstützen. 

Kupfer: Kupferist für die Reparatur der Haare zuständig. Allerdings führt ein Kupfermangel nicht zum Ausfall der Haare, sondern beeinträchtigt viel mehr den Haarwachstum. 

Wichtig ist bei dem Verzehr der Nahrungsergänzungsmittel, dass Sie nicht zu viele  einnehmen sollten. Achten Sie auch auf die richtige Vitamin-Auswahl, da zu viel Vitamin A zu Haarausfall führen kann. Bei einer vitalreichen und ausgewogenen Ernährung können Sie auf die Vitaminpillen verzichten.