Wie CBD bei Schlafproblemen helfen kann

Schlafprobleme sind eine Volkskrankheit – diverse Studien belegen dies mittlerweile. Eine Umfrage der Techniker Krankenkasse hat beispielsweise ergeben, dass jeder zweite Deutsche nicht genug schläft. CBD kann helfen.

Nach der Arbeit abzuschalten fällt nicht immer leicht – manchmal nimmt man den Stress aus dem Job mit nach Hause und anderen Tagen ist es das hektische Leben, das uns den Schlaf raubt. Stress, Sorgen und Ängste können uns in der Nacht genauso wachhalten wie körperliche Beschwerden – sicherlich kennen Sie dieses Gedankenkarussell, aus dem man manchmal nur schwer den Ausstieg schafft. Leidet man zu sehr unter dem Schlafdefizit, sollte man zuerst ärztlichen Rat suchen. Mittel wie CBD wirken nämlich nicht bei einer ausgewachsenen Insomnie.

Schlafprobleme vs. Insomnie

Schlafprobleme und Schlaflosigkeit werden gerne gleichgesetzt, tatsächlich muss man hier aber eine klare Unterscheidung treffen. Wer nachts wegen Überforderung nicht durchschlafen kann oder immer viel zu früh wach wird, kann mit Mitteln wie CBD oder Melatonin Erfolg haben. Hinter dem Krankheitsbild einer Insomnie stecken allerdings tiefergreifende Gründe, beispielsweise Traumata. Natürliche Schlafmittel haben dann keinen Erfolg.

CBD – Was ist das?

CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol – eine chemische Verbindung, die man in den Blüten der Hanfpflanze findet. Im Gegensatz zu THC, einem anderen chemischen Bestandteil von Cannabis, ist CBD nicht psychoaktiv. Außerdem besteht auch kein Suchtpotential wie es bei vielen anderen Schlafmitteln der Fall ist. Die therapeutischen Eigenschaften des Stoffs können also bedenkenlos genutzt werden. Wie gut die Wirkung des Cannabidiols tatsächlich ist, wird derzeit noch von vielen Forschenden untersucht. Der helfende Entspannungseffekt bei Schlafproblemen wurde aber bereits belegt.

So wirkt CBD

Bei Schlafproblemen eignet sich CBD-Öl am besten. Die Einnahme erfolgt in der Regel oral. Danach entfaltet die Substanz im körpereigenen Endocannabinoid-System seine Wirkung – ein Teil unseres Nervensystems, den wir nicht bewusst steuern können. Um den positiven Effekt zu unterstützen, können wir aber zusätzlich eine sogenannte Schlafroutine kreieren. Ein heißes Bad am Abend oder regelmäßige Schlafenszeiten lassen CBD effektiver arbeiten.